5大効果

HP(http://www.kaatsu.com/)からの引用 ・ © 2014 KAATSU JAPAN Co., Ltd.

ダイエット

加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい身体になります。
また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい身体になります。

筋力アップ

軽い負荷で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です。
更にケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます。

リハビリ

加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れ、ねんざなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります。
成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。

アンチエイジング

加圧トレーニングをすると通常の約290倍の成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています。
成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取戻し脂肪のつきにくい身体にしてくれます。

肩こり・冷え性改善

加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります。
血行が良くなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。
肩こりや冷え症などの不調が改善されます。

QandA

Q1加圧をしたままで身体に悪い影響はありませんか?

A

加圧をしたままで、腕や脚などを動かさないままでいると、血栓が出来やすい状態になります。
しかし、専門のトレーナーがお客様一人ひとり個別指導を致しますので、体調に合わせてレッスン致します。

Q2成長ホルモンとはなんですか?

A

成長ホルモンとは、筋肉を作ったり、脂肪を燃焼させたり、お肌の調子を整えるのに必要なものです。
しかし、10代がピークで徐々に成長ホルモンの分泌は少なくなってきます。加圧トレーニング後は、通常の290倍も分泌されたとのデータがあります。

Q3加圧トレーニングの頻度はどのくらいがよいのですか?

A

加圧トレーニングでは、重いウエイトを持った筋力トレーニングと違い、階段を登れないほどの筋肉痛はありません。まずは週1回から始めて体力がついてきたら週2回に増やしてもOKです。

Q4加圧トレーニングの効果はいつ頃実感できますか?

A

肩こり、美肌などの場合、1回目の加圧トレーニングから効果を実感される方が多数いらっしゃいます。
またダイエットや筋力アップの場合は2、3ヶ月ほどで変化が表れます。

Q5トレーニング未経験者でも大丈夫ですか?

A

まったく大丈夫です。運動が苦手な方でもお客様の体力に合わせてメニューを作成しますので、ご安心ください。
加圧トレーニングを続けていくうちに、身体を動かすことが楽しくなってくるはずです。

Q6加圧トレーニングは若い人のためのトレーニングですか?

A

いいえ、10代のアスリートの方から70代のご年配者まで、色々な世代の方が加圧トレーニングをやられています。
何故ならば加圧トレーニングは、お客様それぞれの年代・体力・目的に合わせおこなうことが可能な画期的なトレーニングだからです。

Q7加圧トレーニングと通常のトレーニングでは効果に違いがありますか?

A

比較すれば効果の違いは歴然です。
加圧トレーニングは、ご自身の体重や重くても1kg程度のウエイトを使って行うトレーニングです。
したがって通常のトレーニングに比べて筋肉や関節に大きな負担がかかりません。
しかし筋肥大の状態を比較・検証した結果、通常のトレーニングを続けるよりも、加圧トレーニングを行うほうが筋力が肥大するということがわかっています。

Q8マンツーマントレーニグは効果的ですか?

A

はい、効果的です。一人でのトレーニングは、なかなか長続きしにくいものですが、逆に多人数を対象としたトレーニングでは一人ひとりに十分なケアができません。
お客様の体調・体力に合わせた最良のトレーニングでマンツーマントレーニングに勝るものはありません。

体験談

(体験談A)

姿勢がとても良いと褒められるようになりました。
身体のバランスや体幹を鍛えるって大切ですね。

(体験談B)

たった数か月で、筋肉量が増え体脂肪量は減りました。
食事は減らさず、運動量も増やさなかったのに…

(体験談C)

多少の暴飲暴食はでは太りにくくなったし、冷え性もなくなりお肌の調子もいい…
身体の中から健康になる感じですよ。